Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Jak se vyhnout cestovatelskému průjmu

Koho z nás by nelákaly exotické dálky... Řadu lidí ale od těchto plánovaných cest za poznáním odrazuje i skutečnost, že téměř každý třetí cestovatel vydávající se do některé z rozvojových zemí si s sebou jako nežádanou trofej přiveze i cestovatelský průjem.

Jak se vyhnout cestovatelskému průjmu
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Koho z nás by nelákaly exotické dálky... Řadu lidí ale od těchto plánovaných cest za poznáním odrazuje i skutečnost, že téměř každý třetí cestovatel vydávající se do některé z rozvojových zemí si s sebou jako nežádanou trofej přiveze i cestovatelský průjem.

Lidé s nespecifickými střevními záněty jsou ale k těmto onemocněním náchylnější, jejich průběh u nich může být dramatičtější a dokáže velmi znepříjemnit cestu do exotických zemí.

Devatero rad na cesty

Pokud se takzvané Montezumově pomstě chcete vyhnout, držte se několika doporučení, která jsou vyzkoušená staletími a která se osvědčila již britským kolonialistům:

  • Nikdy nepijte nepřevařenou vodu.
  • Snažte se pít především balenou vodu, používejte ji i při čištění zubů.
  • Když se sprchujte, dbejte na to, abyste se vody nenapili.
  • Při plavání v moři i v bazénu dávejte pozor, abyste se nenalokali vody, která i zde může být znečištěná.
  • Oželte raději led i zmrzlinu, syrovou zeleninu a saláty, syrové a nedostatečně tepelně upravené maso, ryby i mořské plody.
  • Vyhněte se tepelně nezpracovaným mléčným výrobkům (pokud si nejste jisti, že byly pasterizovány a připraveny ve sterilních podmínkách).
  • Nejezte jídlo, které bylo předem připravené nebo ve formě polotovarů (bramborové saláty apod.).
  • Ovoce si oloupejte vždy sami těsně předtím, než ho sníte, stejně tak i vajíčka, která by měla být dostatečně dlouho vařená.
  • Nejezte jídlo, které již bylo připraveno před delší dobou a na talíři stačilo vychladnout.

A co dělat v případě, že se cestovatelskému průjmu nevyhnete?

  • Vypijte dostatek tekutin, ideální je slabý vlažný černý čaj. Vodu nejprve převařte!
  • Vyhněte se ledovým nápojům, sodovce nebo citrusovým džusům, které by průjem mohly ještě zhoršit.
  • Abyste se vyhnuli dehydrataci, je dobré přijímat dostatek soli.
  • První pomoc mohou poskytnout léky tlumící průjmová onemocnění (Imodium, Endiaron, Smecta). Před odjezdem se ale poraďte se svým lékařem, jestli jsou pro vás tyto léky vhodné.

Zdroj:

(hak)
Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Trpíte střevním zánětem? Úlevu vám mohou přinést lázně

Trpíte střevním zánětem? Úlevu vám mohou přinést lázně

Fekální transplantace: když cizí stolice pomáhá

Pro osoby s onemocněním střev, u kterých převládají ve střevní mikroflóře škodlivé bakterie, může být vhodným řešením fekální transplantace....

Příznaky ulcerózní kolitidy se liší podle místa zasažení

Ulcerózní kolitida je nemocí více tváří. Projevuje se různými příznaky, jejichž výskyt závisí na tom, jakou část tlustého střeva...

Chytrá kapsle, která šetrně vyšetří střeva

Chytrá kapsle, která šetrně vyšetří střeva

Píštěle – svízelná komplikace střevních zánětů

Píštěle – svízelná komplikace střevních zánětů

Nespecifické střevní záněty často doprovází bolest kloubů

Při Crohnově chorobě nebo ulcerózní kolitidě se kromě bolestí břicha a jiných zažívacích potíží mohou objevit i příznaky mimo...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty