Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Podpora těla před jarem pomocí jídla

Určitě jste už někdy slyšeli, jak je po zimě potřeba připravit tělo na jaro nějakou očistou nebo detoxikací. Jenže co když vaše střeva takovou detoxikaci v podobě syrové zeleniny a zeleninových šťáv nesnášejí? Co takhle zkusit zelené potraviny?

Podpora těla před jarem pomocí jídla
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Inspirace našimi předky

Na internetu, případně od známých, kteří v zelených potravinách nebo zeleninových šťávách „jedou”, už jste možná nejednou slyšeli podobnou hlášku: „Však to vyzkoušej, známé to pomohlo na crohna. Jo a tamhleté na kolitidu. Určitě ti to taky pomůže.”

Ale pozor, bezhlavá detoxikace stravou ani potravinovými doplňky nemá v časném jaře v našem jídelníčku co dělat. Po zimě je naopak fajn následovat rytmus roku a také se inspirovat tradicemi našich předků.

V období masopustu jedli naši předci ještě poměrně dost masa. Konaly se zabíjačky a jedlo se hodně tučných jídel. Až s příchodem velikonočního půstu, tedy čtyřiceti dnů do Velikonoc, docházelo k omezení masa a tučných jídel ve stravě, tedy vlastně jakési přirozené detoxikaci těla i mysli.

Čím však rozhodně neprohloupíte, je přidat si do stravy zelené potraviny z naší přírody − nikoli však chlorelly, mladé ječmeny a různé potravinové doplňky.

Jaké zelené potraviny jíst?

Do svého jídelníčku zařaďte třeba řeřichu a jedlé zelené lístky z přírody. Ideálně ze zahrady, louky nebo od potoka. Tedy z místa, o kterém víte, že poblíž něj není žádná továrna ani rušná čtyřproudá silnice. Můžete vyzkoušet třeba lístky sedmikrásky nebo kopřivu.

Sedmikrásky si dejte třeba jen na chuť, ale z kopřiv si dělejte čaj. Dejte však pozor a nepopíjejte kopřivový čaj dlouhodobě, ale jen po dobu cca třech týdnů. Kopřivy si pak můžete také nasekat do nádivky nebo do jiného jídla.

Řeřichu si snadno vypěstujete doma na okně. Dávejte si ji v rozumném množství do polévek nebo na chleba s máslem. Řeřichu i kopřivy, případně jinou jedlou zeleň, doplňujte podle svojí individuální snášenlivosti s česnekem, cibulí a kořením, jako je kurkuma, kmín, skořice, nové koření a hřebíček.

Také stále pokračujte v posilování těla konzumací vývarů. Až s teplým jarem, které se už někdy koncem dubna láme skoro do léta, zkuste zařazovat více syrové zeleniny a klidně více „očisty”. Samozřejmě to všechno jen podle toho, jak vám to zrovna „váš” crohn nebo kolitida dovolí.

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Jak se vyhnout střevním obtížím při divertikulitidě?

Jak se vyhnout střevním obtížím při divertikulitidě?

Vláknina může zdraví i škodit

Konzumace většího množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků – to je součást zdravého stravování. Jednou z nejdůležitějších složek potravy zdravého...

Na co nezapomínat při léčbě kortikoidy: 2. část

Protizánětlivě působící léky obsahující kortikoidy jsou často v léčbě střevních zánětů nenahraditelné. Řada lidí se ale obává jejich vedlejších...

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Hrůzami opředená prohlídka aneb Co se děje při koloskopii

Cestování se střevními záněty

Cestování se střevními záněty

Vyšetření calprotectinu může nahradit kolonoskopii

Bílkovina calprotectin se nachází v krvi a stolici zdravých lidí i u pacientů s nespecifickými střevními záněty.

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Pylový Zpravodaj pro celou ČR