Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

15 tipů, jak se o Vánocích vyhnout střevním potížím

I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám několik rad, jak na to.

15 tipů, jak se o Vánocích vyhnout střevním potížím
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám rady, jak na to:

  • 1. Dodržujte pravidelný režim spánku a odpočinku, tak jak jste zvyklí. Své léky berte řádně vždy ve stejnou dobu.
  • 2. Pokud pociťujete melancholii, či dokonce známky deprese, nebojte se mluvit o tom se svým lékařem. Čím dříve se vám dostane pomoci, tím lépe budete moci prožít vánoční čas.
  • 3. Rozhodněte se, kterých společenských událostí se chcete skutečně zúčastnit. A myslete při tomto rozhodování na svůj zdravotní stav. Příliš mnoho oslav vás může psychicky i fyzicky vyčerpat.
  • 4. Poučte členy své rodiny a přátele o tom, že s ohledem na své zdraví vynecháte určitá sváteční jídla či nápoje. Pokuste se nalézt alternativní pokrmy, které nebudou pro váš organismus znamenat problémy.
  • 5. Nakupujte přes internet! Předvánoční nákupy v přeplněných obchodních centrech nepředstavují pro pacienty se střevními záněty obvykle nic příjemného. Hledání toalet a následnému dlouhému čekání ve frontě se lze jednoduše vyhnout. Zkuste nakupovat dárky a vánoční dekorace po internetu či výběrem a objednávkou z katalogů.
  • 6. Alkoholické nápoje pijte s mírou! U některých pacientů se střevními záněty způsobuje alkohol průjem či nadýmání.
  • 7. V jednoduchosti je krása. Nepotřebujete ohromující slavnostní tabuli či pompézní vánoční výzdobu, abyste si užili svátky. Vyvarujte se především stresu. Darujete tak sami sobě ten nejhezčí dárek – zdraví.
  • 8. Pokud cítíte, že potřebujete pauzu a odpočinek, dopřejte si chvilku sami pro sebe!
  • 9. V případě kratšího či delšího cestování buďte na cestu vždy dobře připraveni. Se svými společníky naplánujte cestu tak, aby pro vás byla co nejpříjemnější.
  • 10. Sestavte si rozpočet pro vánoční nákupy. Vyvarujete se tak zbytečných výdajů či kupování nepotřebných věcí.
  • 11. Připomeňte své rodině a přátelům, jak moc je máte rádi. O tom totiž Vánoce jsou!
  • 12. Ušetřete čas, peníze i své nervy tím, že vyrobíte některé dárky sami doma. Vlastnoručně vyrobené dárky od srdce obdarovaného vždy potěší.
  • 13. Zkuste tento rok zaslat internetové pohlednice místo klasických papírových, zasílaných poštou. Uspoříte tak čas, finance i starosti.
  • 14. Nic na světě není perfektní. A proto neberte vánoční svátky přehnaně vážně. I kdyby se kapr mírně připálil a vy jste nestihli dokonale zabalit vánoční dárky, můžete prožít krásné svátky.
  • 15. Smysl pro humor je nejdůležitější! Prožijte svátky s úsměvem na tváři. Můžete si vypomoci veselými historkami, vtipy apod.
(tek)

Zdroj:

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Střevní záněty a superpotraviny: Jsou vůbec vhodné?

Střevní záněty a superpotraviny: Jsou vůbec vhodné?

S probiotiky můžete cestovat i při střevních zánětech

I lidé se střevními záněty rádi cestují. Někteří dokonce v době relapsu nebo navzdory mnohým obtížím, které jejich onemocnění...

Rozhovor s fitness trenérkou: I v době relapsu je pohyb životně důležitý

Martina Benáčková je žena s Crohnovou chorobou, která vystudovala regeneraci a výživu ve sportu a učitelství tělesné výchovy. Svoje...

VSL3 jako pomocník na cestách i ochrana před relapsem

VSL3 jako pomocník na cestách i ochrana před relapsem

Na Svatováclavské konferenci máte informace o IBD z první ruky

Na Svatováclavské konferenci máte informace o IBD z první ruky

Jaké jsou nejčastější mimostřevní obtíže pacientů se střevními záněty?

Crohnova choroba i ulcerózní kolitida mohou způsobovat obtíže také mimo střevní systém. U pacientů se nejčastěji objevují bolesti kloubů...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Růst dětí