Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

15 tipů, jak se o Vánocích vyhnout střevním potížím

I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám několik rad, jak na to.

15 tipů, jak se o Vánocích vyhnout střevním potížím
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

I pacienti se střevními záněty mohou strávit příjemné a bezstarostné vánoční svátky. Přinášíme vám rady, jak na to:

  • 1. Dodržujte pravidelný režim spánku a odpočinku, tak jak jste zvyklí. Své léky berte řádně vždy ve stejnou dobu.
  • 2. Pokud pociťujete melancholii, či dokonce známky deprese, nebojte se mluvit o tom se svým lékařem. Čím dříve se vám dostane pomoci, tím lépe budete moci prožít vánoční čas.
  • 3. Rozhodněte se, kterých společenských událostí se chcete skutečně zúčastnit. A myslete při tomto rozhodování na svůj zdravotní stav. Příliš mnoho oslav vás může psychicky i fyzicky vyčerpat.
  • 4. Poučte členy své rodiny a přátele o tom, že s ohledem na své zdraví vynecháte určitá sváteční jídla či nápoje. Pokuste se nalézt alternativní pokrmy, které nebudou pro váš organismus znamenat problémy.
  • 5. Nakupujte přes internet! Předvánoční nákupy v přeplněných obchodních centrech nepředstavují pro pacienty se střevními záněty obvykle nic příjemného. Hledání toalet a následnému dlouhému čekání ve frontě se lze jednoduše vyhnout. Zkuste nakupovat dárky a vánoční dekorace po internetu či výběrem a objednávkou z katalogů.
  • 6. Alkoholické nápoje pijte s mírou! U některých pacientů se střevními záněty způsobuje alkohol průjem či nadýmání.
  • 7. V jednoduchosti je krása. Nepotřebujete ohromující slavnostní tabuli či pompézní vánoční výzdobu, abyste si užili svátky. Vyvarujte se především stresu. Darujete tak sami sobě ten nejhezčí dárek – zdraví.
  • 8. Pokud cítíte, že potřebujete pauzu a odpočinek, dopřejte si chvilku sami pro sebe!
  • 9. V případě kratšího či delšího cestování buďte na cestu vždy dobře připraveni. Se svými společníky naplánujte cestu tak, aby pro vás byla co nejpříjemnější.
  • 10. Sestavte si rozpočet pro vánoční nákupy. Vyvarujete se tak zbytečných výdajů či kupování nepotřebných věcí.
  • 11. Připomeňte své rodině a přátelům, jak moc je máte rádi. O tom totiž Vánoce jsou!
  • 12. Ušetřete čas, peníze i své nervy tím, že vyrobíte některé dárky sami doma. Vlastnoručně vyrobené dárky od srdce obdarovaného vždy potěší.
  • 13. Zkuste tento rok zaslat internetové pohlednice místo klasických papírových, zasílaných poštou. Uspoříte tak čas, finance i starosti.
  • 14. Nic na světě není perfektní. A proto neberte vánoční svátky přehnaně vážně. I kdyby se kapr mírně připálil a vy jste nestihli dokonale zabalit vánoční dárky, můžete prožít krásné svátky.
  • 15. Smysl pro humor je nejdůležitější! Prožijte svátky s úsměvem na tváři. Můžete si vypomoci veselými historkami, vtipy apod.
(tek)

Zdroj:

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Střevní záněty a superpotraviny: Jsou vůbec vhodné?

Střevní záněty a superpotraviny: Jsou vůbec vhodné?

Na Svatováclavské konferenci máte informace o IBD z první ruky

Pacientské sdružení, přesněji nezisková organizace Pacienti IBD, z. s., pořádá každý rok Svatováclavskou konferenci pro pacienty se střevními záněty...

Nahradí biologická léčba konvenční terapii při IBD?

Ačkoli jsou roční náklady na biologickou léčbu pacienta s IBD v porovnání s konvenční léčbou minimálně trojnásobné, bude vzhledem...

Shrnutí nových druhů biologické léčby při IBD

Shrnutí nových druhů biologické léčby při IBD

VSL3 jako pomocník na cestách i ochrana před relapsem

VSL3 jako pomocník na cestách i ochrana před relapsem

Rozhovor s fitness trenérkou: I v době relapsu je pohyb životně důležitý

Martina Benáčková je žena s Crohnovou chorobou, která vystudovala regeneraci a výživu ve sportu a učitelství tělesné výchovy. Svoje...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Pneumokoková infekce a očkování