Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Zima krade tělu vitamín D, pomozte mu jej doplnit

Pokud nepatříte mezi ty šťastné obyvatele naší planety, kteří si mohou celoročně užívat dostatečného slunečního svitu, hrozí vám, že během zimy budete trpět nedostatkem vitamínu D.

Zima krade tělu vitamín D, pomozte mu jej doplnit
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Sluneční paprsky jsou totiž důležité pro jeho tvorbu v kůži. Spolu s nástupem chladného počasí však vystavujeme své tělo slunci méně a méně. Pacienti se zánětlivým střevním onemocněním trpí nedostatkem vitamínu D ještě častěji než běžná populace.

Vitamín D je vitamín rozpustný v tucích a je důležitý pro růst a správnou funkci kostí. Hraje také důležitou roli v imunitním systému. V zimním období pomáhá v boji proti chřipce a nachlazení. Vitamín D může také pomoci předcházet rakovině, srdečním onemocněním či autoimunitním chorobám.

Zloději vitamínu D

Nedostatek vitamínu D u pacientů se střevními záněty je způsoben sníženým vstřebáváním tuků v tenkém střevě. Pro příjem v tucích rozpustného vitamínu D potravou je vstřebávání tuků zcela zásadní. Mnoho pacientů se střevním zánětem navíc užívá kortikosteroidní léčbu. Tyto léky mohou zasahovat do metabolismu vápníku a vitamínu D. Lidé s aktivním onemocněním také často nevycházejí ven, a nejsou tak dostatečně vystaveni slunečnímu svitu.

Kosti v ohrožení

Málo vitamínu D v těle může u dětí způsobit onemocnění zvané křivice, u dospělých pak vede k tzv. osteomalacii. Pacienti s takovouto chorobou jsou poté náchylnější ke vzniku zlomenin.

Přirozené zásobování

Existuje však několik způsobů, jak deficit vitamínu D doplnit. Přirozeně bohaté potraviny na vitamín D jsou například makrely, sardinky či rybí olej. Mléko a kojenecká výživa jsou často uměle obohacovány o vitamín D. Ten může být dále obsažen v jogurtech, sýru cottage či v cereáliích obohacených o vitamíny. Pobytem na slunci lze také získat potřebné množství vitamínu D.

Kam nechodí slunce, chodí lékař

Lidé s IBD často trpí nedostatkem vitamínu D. Horší situace nastává v zimním období, kdy je organismus méně vystaven tolik potřebnému slunečnímu svitu. Pravidelné vycházky venku mohou pomoci udržet hladinu vitamínu D na dostatečné úrovni.

(tek)

Zdroje:

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Transplantace stolice – prastará metoda pomáhá lidem s „crohnem“ úspěšně i dnes

Transplantace stolice – prastará metoda pomáhá lidem s „crohnem“ úspěšně i dnes

Doplňky stravy pro pacienty s IBD: Mají vůbec smysl?

Vitamínové a minerální přípravky se těší stále rostoucí popularitě. Zdravý člověk s vyváženou stravou je ale k životu téměř...

Dráždivý tračník život znepříjemní, ale neohrozí. Odlište ho od IBD!

Bolesti břicha nebo problémy s vyprazdňováním, které člověka provázejí doslova na každém kroku. I tak může vypadat syndrom dráždivého...

Se střevními potížemi pomůže změna životního stylu

Se střevními potížemi pomůže změna životního stylu

Zdraví střeva závisí na přítomnosti běžných bakterií

Zdraví střeva závisí na přítomnosti běžných bakterií

Crohnova choroba se často projeví dřív na kůži než ve střevech

Kožní projevy nejsou u Crohnovy choroby žádnou vzácností. Trpí jimi až 44 % pacientů. Po bolestech kloubů jsou tak hned druhou...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Alergie, astma, senná rýma