Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Střevním zánětům nesvědčí stres a špatné jídlo

Crohnova choroba a ulcerózní kolitida – tyto nemoci začínají většinou již v dětství a omezují nás celý život.

Střevním zánětům nesvědčí stres a špatné jídlo
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Crohnova choroba a ulcerózní kolitida – tyto nemoci začínají většinou již v dětství a omezují nás celý život. Jejich původ je zatím nejasný, ale určitou roli zde hrají geny. Ty však zatím ovlivnit neumíme, ovšem pro boj se střevními záněty existují i jiné metody. Pojďme si několik z nich zmínit!

Hrozba poškození

Představme si genovou výbavu jako knížku plnou not, podle které se hraje koncert. Noty určují, jak daná píseň bude znít, geny zase, jak naše tělo bude fungovat. V genech je zakódovaná struktura bílkovin, které mají pro tělo zásadní úlohu. Pokud je určitá část genu poškozená, můžou vzniknout poruchy ve funkci střev. Riziko poškození přitom hrozí každý den. Co genům škodí nejvíce? 

  • chemické látky
  • kouření
  • UV záření
  • radioaktivní záření

Oprava poškozeného genu, tedy tzv. genová terapie, je zatím ještě v kolébce. Po pomoci se proto musíme poohlédnout jinde.

Zdraví prochází žaludkem

Existují jistá doporučení a zásady, které zmírňují příznaky nespecifických střevních zánětů.

  1. Experimentujte s vlákninou. Ta je velmi důležitá pro správnou funkci střev. Pokud se ale vaše příznaky po příjmu přírodní vlákniny zhoršují, zkuste zeleninu tepelně opracovat.
  2. Vyhýbejte se "problémovým" jídlům. Některé potraviny, jako třeba fazole či sladkosti, mohou zažívání přitížit.
  3. Jezte několikrát denně menší porce.
  4. Pijte hodně tekutin.
  5. Nezapomínejte na vitaminy. Jejich vstřebávání ale může být narušeno, zkuste proto používat vitaminové doplňky.
  6. Nekuřte. Tento zlozvyk velmi škodí zažívání, zejména přitěžuje pacientům s Crohnovou chorobou.

Zmírněte stres

Život v dnešním světě je nadmíru stresující, je proto velmi důležité najít si chvíli pro relaxaci a odpočinek. Vyjděte si na procházku do parku, uvolněte se na masáži nebo si udělejte hezký večer. Boj se střevními záněty se podobá boji s větrnými mlýny. Medicína zkoumá původ a možnost jejich ovlivnění, jde ale zatím o hudbu budoucnosti. Pokud však budete dodržovat výše uvedené zásady, určitě pocítíte zmírnění příznaků a zlepšení kvality svého života.

(holi)

Zdroj: www.mayoclinic.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Antibiotika: častá konzumace v dětství může přispět ke vzniku střevního zánětu!

Antibiotika: častá konzumace v dětství může přispět ke vzniku střevního zánětu!

Zelené potraviny – zázračná pomoc při Crohnově chorobě

Zelené potraviny jsou trendem dnešní doby. Jednoduše je připravíte, nepřiberete po nich, a navíc tělu doplníte důležité vitaminy a...

Jezte „čistě“. Snížíte tak riziko vzniku střevního zánětu

Přídatné látky v potravinách pravděpodobně hrají velkou roli v možnosti nástupu nespecifických střevních zánětů. Zatočit s nimi chce nový,...

Zima krade tělu vitamín D, pomozte mu jej doplnit

Zima krade tělu vitamín D, pomozte mu jej doplnit

Píštěle – nepříjemná komplikace Crohnovy nemoci

Píštěle – nepříjemná komplikace Crohnovy nemoci

Jak jíst při střevních zánětech? Přečtěte si rozhovor s výživovou koučkou

Nespecifické střevní záněty jsou zdravotní komplikací, kterou každý nemocný vnímá jinak. Liší se nejen svými projevy, ale také intenzitou...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Osteoporóza a jak jí předcházet