Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Střevní záněty: jak se poprat s plynatostí a nadýmáním

S nadýmáním, které ve zvýšené míře trápí nemocné s dlouhodobým onemocněním střev, bývají vedle nepříjemných tělesných pocitů a bolesti spojeny také pocity studu.

Střevní záněty: jak se poprat s plynatostí a nadýmáním
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

S nadýmáním, které ve zvýšené míře trápí nemocné s dlouhodobým onemocněním střev, bývají vedle nepříjemných tělesných pocitů a bolesti spojeny také pocity studu. Nabízíme několik rad, jak proti plynatosti účinně bojovat.

Nepolykejte vzduch

Jednou z příčin takzvaného meteorismu (plynatosti) může být nadbytek vzduchu, který nechtěně pozřeme během jídla či pití. Důkazem bývá hojné říhání, které po konzumaci stravy následuje. Abyste svá střeva plynem zbytečně nezatěžovali, držte se následujících doporučení:

  • Jezte pomalu.
  • Při žvýkání nemluvte.
  • Vyvarujte se srkání či pití z brčka.
  • Vyhněte se syceným nápojům.
  • Zapomeňte na žvýkačky.

Rizikové potraviny

"Nafouklého břicha" vás mohou zbavit také dietní opatření, kdy omezíte příjem některých v tomto ohledu rizikových druhů potravin. Ty díky tvorbě plynu v tlustém střevě následkem zpracování zde přítomnými mikroorganismy nadýmání ještě podporují. Patří mezi ně například:

  • luštěniny,
  • brambory,
  • zelí a kapusta,
  • sladkosti,
  • pečivo,
  • těstoviny.

Nesnášenlivost mléčného cukru

Dalším důvodem, proč některé z nás trápí nadýmání více než ostatní, může být takzvaná porucha laktózové tolerance. Nedostatek jednoho z trávicích enzymů, tzv. laktázy, která pomáhá štěpit laktózu, obsaženou v mléce a mléčných výrobcích, je totiž v populaci relativně častý. Řešením je výběr takových typů potravin, které jsou při této poruše lékařem doporučeny jako vhodné. Úplné vynechání mléčných výrobků z jídelníčku přitom nebývá nutné, a naopak by bylo spíše nežádoucí.

Pokud už nadýmáním trpíte, někdy od potíží uleví horká koupel nebo cvičení vedoucí k vypuzení nadbytečného plynu. V ostatních případech se obraťte na svého lékárníka s dotazem ohledně vhodných preparátů proti meteorismu, jako jsou flatulencia a probiotika.

(veri)

Zdroj: ibdcrohns.about.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Změny ročních období – mohou za vzplanutí střevních zánětů?

Změny ročních období – mohou za vzplanutí střevních zánětů?

Střevní záněty a těhotenství – jde to zvládnout

Pokud trpíte Crohnovou nemocí či ulcerózní kolitidou a plánujete těhotenství, jistě vás v souvislosti s vaší nemocí a graviditou...

Vláknina v jídelníčku? Při střevních zánětech se jí raději vyhýbejte

Pro naše zdraví je důležitý co nejvyšší příjem vlákniny. Toto však neplatí, pokud trpíte jednou z nemocí ze skupiny...

Dětství na venkově, zdravá střeva v dospělosti

Dětství na venkově, zdravá střeva v dospělosti

Střevní záněty: dokáže od potíží ulevit alternativní léčba?

Střevní záněty: dokáže od potíží ulevit alternativní léčba?

Jak se připravit na kolonoskopii

Kolonoskopie se mnozí obávají. Náročnější než vlastní vyšetření ale může být předchozí domácí příprava střeva. Jak na to, aby...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Poruchy srážlivosti krve