Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Jaro, jaro, jaro − střevních zánětů je málo?

Pokud si do internetových vyhledávačů zadáte spojení jaro a střevní záněty, dozvíte se, že na jaře někteří lidé prožívají zhoršení crohna nebo kolitidy. Zatím ale není potvrzena jednoznačná souvislost s konkrétním stavem nebo problémem.

Jaro, jaro, jaro − střevních zánětů je málo?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Může za to mikrobiom, nebo alergie? 

Neví se, jestli je zde souvislost se střevním mikrobiomem, který se po zimě a s mírně se měnící stravou také proměňuje, nebo jestli existuje souvislost mezi imunitní odpovědí organismu na pylové alergeny v ovzduší a imunitní odpovědí střev. 

Tak či tak, pokud v zimě dostatečně neodpočíváme, snadno nás na jaře skolí únava a někdy i střevní zánět. Co je nám to platné, že v okolí zpívají ptáci, zelenají se stromy (a chce se mi napsat „zurčí potůčky”, ale se zásobou vody to bylo v předchozích měsících i letech spíše bídné), když jsme to přes zimu přehnali s aktivitou anebo s totální pasivitou? Ani sluníčko nás pak neprobudí k aktivitě a dobré náladě.

Co s „jarním” stonáním?

Pokud vás na jaře skolí viróza, střevní zánět nebo „jen” únava, snažte se být co nejvíc na slunci. Samozřejmě teple oblečení a bez horeček. Prostě když při viróze povolí nejhorší stav, který určitě řešte pobytem v posteli, vyrazte ven. Nemusíte ani moc chodit, ve slunečné dny a hlavně přes poledne si dejte spíše volnější zdravotní procházku a nastavujte svoji tvář slunci.

Nachytáte tak první přírodní vitamin D, který má protizánětlivé účinky. Tedy pardon, vitamin D přímo nenachytáte, ale skrz „nachytané” sluneční paprsky se ve vaší kůži sám vytvoří. Na jaře je pro nás protizánětlivý vitamin D velmi potřebný, protože nám po zimě chybí.

Když se navíc podpoříte i vitaminem C, nemá viróza ani únava žádnou šanci. Hlavně však nezůstávejte trvale ležet. To pro změnu nedělá dobře ani únavě, ani střevnímu zánětu. Je jasné, že střevní zánět „céčkem” ani „déčkem” nevyléčíte, ale stejně tak ho nevyléčíte ani ležením doma v posteli.

Jednoduše řečeno, hýbejte se, co to jen jde. Nemusí to být velké výkony v posilovně ani nemusíte uběhnout maraton, ale choďte, hýbejte se a tancujte. Třeba jen tak doma na oblíbené písničky. A taky se inspirujte u trenéra a sportovce s ulcerózní kolitidou, který dnes i po velkých zdravotních obtížích a při biologické léčbě aktivně trénuje ostatní. A hlavně tvrdí, že právě pohyb ho vytáhl z průšvihu.

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Jak stres z Vánoc ovlivňuje střevní záněty?

Jak stres z Vánoc ovlivňuje střevní záněty?

Ženám s endometriózou hrozí vyšší riziko rozvoje střevních zánětů

Endometrióza je onemocnění, při kterém lékaři nachází endometrium, tedy buňky děložní sliznice i jinde, než jen uvnitř dělohy.

Nestresujte se. Ničíte si imunitu!

Imunitní systém je v dnešní době zatěžován ze všech stran: znečistěným ovzduším, nekvalitním stravováním, nedostatkem odpočinku, pohybu, a také...

Kožní problémy? Při střevních zánětech nejsou výjimkou

Kožní problémy? Při střevních zánětech nejsou výjimkou

Stres a střevní záněty? Alarmující bludný kruh

Stres a střevní záněty? Alarmující bludný kruh

Ulcerózní kolitida v tenkém střevě? Možné to je!

Někdy dojde k situaci, kdy ulcerózní kolitida zasahuje do tenkého střeva a napodobuje tak Crohnovu chorobu. Tento stav se...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida