Poznání vlastní nemoci a ochota brát léky předepsané lékařem – to už je začátek uzdravení…
Miguel de Cervantes 1547-1616

Jaro, jaro, jaro − střevních zánětů je málo?

Pokud si do internetových vyhledávačů zadáte spojení jaro a střevní záněty, dozvíte se, že na jaře někteří lidé prožívají zhoršení crohna nebo kolitidy. Zatím ale není potvrzena jednoznačná souvislost s konkrétním stavem nebo problémem.

Jaro, jaro, jaro − střevních zánětů je málo?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Může za to mikrobiom, nebo alergie? 

Neví se, jestli je zde souvislost se střevním mikrobiomem, který se po zimě a s mírně se měnící stravou také proměňuje, nebo jestli existuje souvislost mezi imunitní odpovědí organismu na pylové alergeny v ovzduší a imunitní odpovědí střev. 

Tak či tak, pokud v zimě dostatečně neodpočíváme, snadno nás na jaře skolí únava a někdy i střevní zánět. Co je nám to platné, že v okolí zpívají ptáci, zelenají se stromy (a chce se mi napsat „zurčí potůčky”, ale se zásobou vody to bylo v předchozích měsících i letech spíše bídné), když jsme to přes zimu přehnali s aktivitou anebo s totální pasivitou? Ani sluníčko nás pak neprobudí k aktivitě a dobré náladě.

Co s „jarním” stonáním?

Pokud vás na jaře skolí viróza, střevní zánět nebo „jen” únava, snažte se být co nejvíc na slunci. Samozřejmě teple oblečení a bez horeček. Prostě když při viróze povolí nejhorší stav, který určitě řešte pobytem v posteli, vyrazte ven. Nemusíte ani moc chodit, ve slunečné dny a hlavně přes poledne si dejte spíše volnější zdravotní procházku a nastavujte svoji tvář slunci.

Nachytáte tak první přírodní vitamin D, který má protizánětlivé účinky. Tedy pardon, vitamin D přímo nenachytáte, ale skrz „nachytané” sluneční paprsky se ve vaší kůži sám vytvoří. Na jaře je pro nás protizánětlivý vitamin D velmi potřebný, protože nám po zimě chybí.

Když se navíc podpoříte i vitaminem C, nemá viróza ani únava žádnou šanci. Hlavně však nezůstávejte trvale ležet. To pro změnu nedělá dobře ani únavě, ani střevnímu zánětu. Je jasné, že střevní zánět „céčkem” ani „déčkem” nevyléčíte, ale stejně tak ho nevyléčíte ani ležením doma v posteli.

Jednoduše řečeno, hýbejte se, co to jen jde. Nemusí to být velké výkony v posilovně ani nemusíte uběhnout maraton, ale choďte, hýbejte se a tancujte. Třeba jen tak doma na oblíbené písničky. A taky se inspirujte u trenéra a sportovce s ulcerózní kolitidou, který dnes i po velkých zdravotních obtížích a při biologické léčbě aktivně trénuje ostatní. A hlavně tvrdí, že právě pohyb ho vytáhl z průšvihu.

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Deprese může komplikovat onemocnění střev

Deprese může komplikovat onemocnění střev

Nedopusťte, aby nemoc zničila váš vztah

Vztahy s partnerem, rodinou a přáteli jsou důležité pro vyrovnanost a pro dobrý pocit každého z nás. Tělesná intimita...

Nenechte si zkazit vánoční pohodu zažívacími problémy

Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze základních životních potřeb. A vzhledem k...

Pravidelná stolice je známkou dobrého zdraví

Pravidelná stolice je známkou dobrého zdraví

I se střevními záněty se můžete opalovat. Pozor ale na přecitlivělost kůže

I se střevními záněty se můžete opalovat. Pozor ale na přecitlivělost kůže

Dejte sbohem trávicím obtížím na cestách!

Kdo by chtěl trávit zaslouženou dovolenou na toaletě? Přesto tak řada cestovatelských dobrodružství končí. Dá se nepříjemným trávicím potížím...

Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Hojení ran a diabetická noha